1、青少年可作为促进生长发育提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以4050分钟为宜适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信勇敢果断等优良的心理素质老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以2030分钟为宜，达到出出汗弯弯腰；因此，教育应提倡民主重视教学过程中的非智力因素的影响，顺应青少年的身心发展规律，采取专门措施预防克服学生的心理偏差，促进学生心理健康发展这也是我们现在素质教育的核心内容之一，因为心理素质不仅是学生素质的重要组成内容，而且对其他素质的发展有很大的制约作用quot它既是素质教育的出发点，又是素后教育的归宿quot；怎样提高心理素质 1树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习 2充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负 3积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想感情，相互帮助，相互学习 4积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动。

2、二提升孩子的领导力 试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康有效的方式领导其他孩子呢这种机会并不多天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能，而那些还没展现出领导力的孩子们则需要看到其他孩子而非成年人站在领导者的位置上他们需要摸索出他们想追随什么；教学目标1运动参与激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础2运动技能90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法3身体健康发展学生的协调性，上下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力4心理健康培养。

3、青春期心理的矛盾性 青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感，认为自己已经成熟，长成大人了因而在一些行为活动思维认识社会交往等方面，表现出“人”的样式独立性和依赖性的矛盾 青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识如他们渐渐地在生活上不愿受；会如何借助于外部压力，发展自我监控能力 心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的它应该是和比赛的经验成正比 的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些 人心理关 总是过不了但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的 有句话说得好，“艺高人胆大”如果说自己的技术水平；社会的进步与经济的飞速发展，人类进入了知识经济与信息经济时代，同时知识与信息也在迅猛增长，作为青年一代中思维较活跃的一个群体，当代大学生，在整个大环境的影响下，其心理发展产生了新的特点，这也要求我们教育工作者，要及时把握大学生心理发展的新特点，采取新的方法加以引导，使当代大学生能健康成长下面我们就来分；每个人都有被别人赏识的心理需要，尤其是自己付出艰辛劳动后运动训练本来就是一件辛苦的工作，教练员要了解运动员的心理需要，对运动员成绩表现及时进行表扬，提高他们对运动训练的兴趣这样对运动员的成绩提高，和疲劳的恢复很有帮助 34科学合理的膳食 大运动量的运动训练后要消耗运动员大量的能量，营养对运动员。

4、积极参加各种感兴趣的活动，如打球下棋游泳等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 匿名用户 20230628 展开全部 青春期症是指青春期儿童和青少年在身体上心理上和社交上经历的一系列变化和问题青春期一般开始于1012岁之间的；青春期是青少年自我意识发展的重要阶段，家长和教师需要正确引导，帮助孩子顺利度过反抗期主要表现为态度强硬或漠不关心，有时还迁怒于其他成人这源于生理心理和社会因素的综合作用身体迅速成长和知识经验的不成熟导致成人感与半成人现状之间的矛盾自我意识的飞跃发展使青少年进入“心理断乳期”，他们；一许多专家认为选材的标准主要是少儿的先天素质和基本运动技能先天素质是指少儿先天所具备的一些遗传基因身体结构，促进在后天生活中得以发展起来的，适合于足球运动所需要的运动能力天资在先天素质中应该是不容忽视的，这体现了少儿队员在运动中表现出来的竞技应变能力智慧水平和思维形式二体型选材。

5、一大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能体能良好的发展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标二体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信形成坚强的意志品质尤其排球运动具有攻防对抗性；50米跑是一项强度较大且又有趣的体育运动，它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下，用最短时间跑完较短距离的一项快速运动它能有效地提高人体心血管系统和呼吸系统的功能，能提高自己快速跑的能力能培养自己刻苦耐劳，勇往直前的意志品质还能从奔跑中享受到无限乐趣50米跑是中考体育的必考项目，而且是最容易。

6、现在正处于青少年时期的学生，很容易产生叛逆的心理一来，是这个时期所必然拥有的心理过程二来，现在社会越来越讲究个性化，自我化，导致叛逆的心理更加厉害 青少年逐渐拥有对现代人与社会的矛盾，逃避心理，不能与显示妥协的心态，更是充满了许多对人生的价值，幸福的含义，世界观，价值观的讨论他们在成长的矛盾中问逃。